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生活中心／台北報導

知名的兩岸媒體神燈看中國日前做了一項調查，發現兩岸華人普遍都有失眠、焦慮的情況，特別是愈積極追求個人前途，以及每天至少上網兩個小時的網路族，均反應有不定期或長期的失眠情況。

受邀採訪的專家指出，居住在城市裡的現代人普遍有失眠的情況，這是社會高度競爭下的常態，也和多數人對長期失眠的後果不甚重視有關；專家強調，長期失眠或常常失眠，除了心理因素、生活習慣之外，飲食不夠均衡也是一個重要但容易被忽視的因素。

神燈看中國彙整專家意見指出，多吸收鈣質有助於睡眠，因為睡眠需要讓神經鬆弛下來、情緒平靜下來，而缺鈣會使得全身肌肉緊繃、神經緊張、情緒興奮，是失眠的一大主因，這也是睡前喝杯含豐富鈣質的熱牛奶會有幫助的原因。

但專家也指出，對於極度缺鈣而失眠的人，光喝熱牛奶還不夠，還需附加兩、三片鈣片，如果還是不能安眠，甚至可以每小時喝一次牛奶。

日前宣布推出鈣+維生素D3液態軟膠囊的美國知名廠商萊萃美，就是為了幫助需要補充鈣質的各種年齡層，特別是成長期中的青少年、懷孕哺乳婦女、更年期女性、銀髮族等等；業者並特別強調，鈣+維生素D3也很適合需要紓壓、易失眠的族群。

據了解，萊萃美在這款產品中添加了維生素D3，主要是幫助鈣質更容易被吸收和利用，採用軟膠囊容易吞食，其中的液態營養成分也更容易釋放讓身體吸收。這款鈣+維生素D3即日起在全國康是美、屈臣氏、家樂福、愛買、丁丁、佑全以及各大網路商店均可買到二入超值組享原價6折促銷，康是美的會員可享專屬單瓶體驗7折價；業者表示，推動優惠活動的主要目的，就是希望讓國人可以用相對較輕的經濟代價，換取更好的生活品質和健康的身體。

而神燈看中國也在調查的結論中提醒，若要透過助眠食材改善睡眠，需注意的時間和份量，愈接近就寢時間進食，容易讓身體在入睡後仍需運作來消化這些食物，導致淺眠，如果半夜起來上小號，更會中斷睡眠。